Boot camp cours Hebdo Antibes Sophia
Les séances ont lieu en plein air, parcs, bord mer, elles sont composées d’exercices utilisant le poids du corps comme, des pompes, des squats, des tractions, et des répétitions d’enchainements de plusieurs exercices, entrecoupées de courses et de challenges.
L’idée est que chacun travaille à son propre rythme au sein d’un groupe; le travail est plus ludique et motivant. les exercices sont accessibles à tous quel que soit le niveau on vous donne des options ..
je ne suis pas sportive ou sportif, est ce que je vais y arriver ?
Oui c'est le but ...que chacun se mette à bouger et y prenne du plaisir, votre coach le sait, vous assiste et vous donne des options à votre portée pour ne pas vous décourager...
Quelles differences avec la salle de sport ?
Le nombre de participants limité : pas de confinement dans une piece bondée de monde sans inter-action entre les élèves et leur coach
Etre en milieu naturel en extérieur : pas de limite dans l'espace, les éléments naturels comme le vent, le froid ou le soleil sont des alliés pour bruler des calories
L'encadrement personnel pour chacun : votre coach connait votre prénom, vous ne faites plus n'importe quoi seul dans votre coin, il vous corrige et vous apprend à travailler, vous progressez à votre rythme et vous constatez des résultats trés vite
Pas d'abonnement à long terme : vous choisissez la formule et vous venez quand vous etes dispo..vous pouvez aussi utiliser vos seances pour les mini-stages trimestriels ! ( la plupart des gens s'engagent en salle de sport pour un an et ne font qu'un mois ...) faites vos calculs !!
Pas le temps de s'ennuyer : les séances sont toutes différentes contrairement aux protocoles des salles de fitness
Apprendre et progresser en cardio, ce qui est essentiel pour perdre du poids et pour la santé de tous...
Social : pas de chichi on est tous là pour s'entrainer, et on s'entraide !
